心身霊の健康
心身霊の健康【役立つ情報】
心身霊の健康に関する役立つ情報を紹介しています。
注意書き
インナーウィッシュの情報は「病気でない場合」を前提としています。体調不良等はまず病院の情報を調べ、診察を検討してください。インナーウィッシュは健康な方向けの自己変容・日常生活の変容を目的としたサービスです。その土台となる健康維持を目的として情報を提供しています。
目次
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変容プロセスのベースになるのは身体の健康です。まずは土台となる身体の健康状態を確認しましょう。具体的なアドバイスを追加しました。続きを読む
身体予算バランス管理
多くの悩みやストレスで心身の不調を感じた時、心の問題に取り組んだり、外部の環境を変えるより前に、身体予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算バランス管理のためにはエネルギー収支について意識することが大切です。続きを読む
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鬱の予防
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3つの「エネルギー対策」について説明します。
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想像できなくても、忘れていても、信じられなくても、雲の上はいつも青空が広がっています。私たちの心も空とよく似ています。どんな状態の時でも、心の中の広く輝く青空を思い起こしましょう。続きを読む
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2024年10月1日更新NEW!
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習慣をグレードアップする
毎朝の習慣をグレードアップすることは役立ちます。成長したヴィジョンに適した習慣にグレードアップし、喜びのうちに成長できますように。続きを読む
意識レベルに気づく
今、どの意識レベルに存在しているのかに気づくと役立ちます。意識レベルは日常生活の中で移り変わっています。 今、どの意識レベルに存在しているのかに気づき、上位の意識レベルに移行すれば、全体を客観的に眺めることができるようになります。続きを読む
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インナーウィッシュ補足
夏の疲れが出やすいこの時期は、季節性うつ（季節性情動障害-Wikipedia）の症状を訴える方が多いです。日照時間の減少や寒暖差などが原因と言われています。毎年のことですので、意識的に予防して、楽しく健康的な秋を過ごすことができますように。
また、紹介している心がけや習慣は、生活や人生に「心身霊の健康」をもたらしますので、参考にしてください。
本情報は「病気でない場合」を前提としています。体調不良等はまず病院の情報を調べ、診察を検討してください。インナーウィッシュは健康な方向けの自己変容・日常生活の変容を目的としたサービスです。その土台となる健康維持を目的として本情報を提供しています。
2022年9月15日 inner-wish