生活のリズムによる浄化
生活のリズムによる浄化
生活のリズムによる浄化は役立ちます。生活のリズムが健康的になれば、自律神経の波が整い、心身の不調は大幅に改善されます。「朝の過ごし方」（日光・リズム運動・タンパク質）がセロトニン（幸せホルモン）を増加し、メラトニン（睡眠ホルモン）の増加による「深い睡眠」につながり、自律神経の波を安定させます。生活のリズムによる浄化は「朝の過ごし方」と「深い睡眠」が大切です。
2021年5月27日 inner-wish
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