●心の声 - 【inner-wish】インナーウィッシュ

カテゴリ：3-心身・習慣

ウェルネスの種が実る時

「ウェルネスの種が実った日」ウェルネスとは何か、どのように種を蒔き育ててきたかについて説明しています。

疲れていることや、疲れの中心に気付いたら、自分自身の「労をねぎらう」よう心がけましょう。また見守っている人にも気付けますように。

年末年始は高熱から微熱が3週間続いていました。コロナもインフルも陰性で、血液検査の結果「無痛性甲状腺炎」と判明。決め手は「動悸」です。

心を温める方法、温かい心を広げる方法について説明します。日常生活の全ての時に「温かい心」と調和できます。

ゆっくり景色を眺めながら走る「ゆるゆるランニング」が本当に気持ちよく、自分に合ってるなとしみじみ感じました。私にとっては「心身霊が全てと調和している」と感じる時間なのだと思います。#ランニング #ゆるゆる #心身霊 #調和

満月の日は「手放すこと」と「続けること」を意識するようにしています。「手放すこと」を決めると、「続けること」のために使える時間やエネルギーが増えるからです。#手放す #続ける #継続

慈悲の瞑想と筋トレメニューのセットを組み合わせる利点は、忘れず継続できるということ。毎日繰り返していると習慣になって、起き抜けに無意識にできるようになることです。#慈悲の瞑想 #筋トレ #在宅ワーク

「ありのまま50%理想50%」それは、理想やヴィジョンを思い描いた時に役立つ考え方です。#継続 #バランス #中庸・中道

しっかり選んだ良い種を蒔き、毎日水や養分を与え、剪定や除草を繰り返し、日々ヴィジョンの手入れを続けていると、必ず良い実りをもたらすと思います。#マスタリー曲線 #プラトー #継続

自分自身に優しくあたたかい愛情を注ぎ込むことで、周囲の環境にもあたたかい心を広げることになると思います。#セロトニン #オキシトシン #ハチドリの一滴